Многочисленные исследования неизменно показывают, что большинство людей употребляют в пищу продукты, которые не содержат достаточного количества витаминов, минералов и антиоксидантов для нормального функционирования нашего организма. Как правило, основные пищевые потребности курильщиков схожи с потребностями людей, которые не имеют пагубной привычки, однако, существует ряд доказательств того, что курящие люди гораздо больше нуждаются в употреблении антиоксидантов.

Антиоксиданты защищают наш организм от действия свободных радикалов, которые могут привести к развитию рака, болезням сердца, когнитивным дисфункциям и т.д. Сигаретный дым, по оценкам экспертов, содержит 1.000.000.000.000.000 свободных радикалов в одной ингаляции. Исследователи полагают, что действие антиоксидантов способно уменьшить процесс окисления в организме, вызванный употреблением табака.

Как известно, курение приводит к повреждению кровеносных сосудов, что в свою очередь ведет к возникновению болезней сердца, инсульту и т.д. Исследователи выяснили, что Витамин С, являясь мощным антиоксидантом, оказывает положительное воздействие на сердце и другие органы. В среднем, в организме курильщика уровень витамина С ниже на 30%, чем у некурящего человека. Никотин увеличивает скорость метаболизма, что приводит к более быстрому метаболизму данного витамина. Поэтому курящие люди нуждаются в большей дозировке витамина С.

Витамин Е также широко известен своими антиоксидантными свойствами. Он помогает бороться со свободными радикалами, уменьшая их ущерб организму.

Помимо антиоксидантов курильщикам необходимо обратить внимание на другие полезные вещества, которые в дефиците присутствуют в их организме. В частности, выбирая витаминно-минеральный комплекс, необходимо обратить внимание на содержание витаминов группы В: витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3(ниацин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин); коэнзим Q10, Гинкго Билоба, PABA.

Если вы курите, или живете с человеком, имеющим эту пагубную привычку, вы должны непременно помнить о том риске для здоровья, которому подвергаете себя. Курение неумолимо истощает ваш организм, поэтому важным шагом, который вы можете предпринять для сохранения своего здоровья, является выбор витаминов. 

18.02.2015
К другим статьям
06.01.2015

Новая этикетка стала результатом многолетних исследований рынка продуктов для здоровья.

Читать далее
09.25.2014

Бальзам для губ EOS теперь можно купить в Vitamina Shop.

Читать далее
11.30.2013

С картой цена на товары станет ниже!

Читать далее
08.15.2012

В Vitamina Shop стартовали продажи витаминов от всемирно известного производителя - Solgar.

Читать далее
07.09.2012

Популярные товары теперь можно купить со скидкой

Читать далее
11 19 2016

Чем полезен хлорофилл для нашего здоровья?

Читать далее >
09 23 2016

Едим чеснок без неприятных последствий

Читать далее >
09 22 2016

Дерматологи рекомендуют придерживаться основных принципов, чтобы комфортно пережить холода

Читать далее >
09 14 2016

Врачи предлагают несколько простых способов победить гипертонию

Читать далее >
09 05 2016

Ученые нашли новый способ определения рака кожи

Читать далее >