Вы очень хотите забеременеть или мечтаете, чтобы Ваш ребенок появился на свет в определенный период? Мы расскажем о четырех простых правилах, соблюдение которых поможет быстро забеременеть.
Если вы планируете беременность, не забудьте, что прием фолиевой кислоты как минимум за месяц до предполагаемой беременности поможет существенно снизить риск развития некоторых врожденных дефектов у ребенка.
Правило № 1. Пройдите полное обследование у специалиста
Женщина сможет скорее забеременеть, если ее организм полностью готов к этому. Вы и ваш партнер можете обратиться к специалистам, для того чтобы исключить возможность передачи наследственного генетического заболевания. Да, это может занять определенное время, но это самое лучшее, что вы можете сделать для здоровья вашего будущего ребенка!
Правило № 2. Составьте календарь овуляции.
Главный секрет того, как скорее забеременеть, - вычислить день овуляции. Представьте себе, что яйцеклетка – это мишень, а сперматозоиды – стрелы, которыми нужно попасть в «яблочко». Так как овуляция случается только 1 раз во время менструального цикла, - в месяце всего несколько дней, когда женщина способна забеременеть. Зная, когда у женщины овуляция, вы и ваш партнер можете с большей вероятностью «попасть в цель». Рассчитать день овуляции можно самостоятельно, или обратиться к гинекологу.
Правило № 3. Занимайтесь сексом чаще.
После того, как вы рассчитали предполагаемый день овуляции, вы можете приступать к самому главному этапу. Лучшими днями для этого является период за три дня до предполагаемой овуляции и непосредственно сам «день икс». Вы можете начать заниматься сексом за несколько дней до овуляции, так как сперматозоиды способны выжить в течение 3-6 дней (в то время как яйцеклетка жизнеспособна всего в течение суток). Это означает, что если последний секс у вас был в понедельник, то сперматозоиды могут находиться в фаллопиевых трубах до четверга или даже до воскресенья, ожидая выхода яйцеклетки.
Если вы не уверены, когда именно у вас наступит фертильный период - занимайтесь сексом чаще! Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше вероятность того, что в фаллопиевых трубах будут находиться здоровые сперматозоиды, готовые к оплодотворению.
Важный момент: если вы и ваш партнер воздерживаетесь, ожидая фертильного периода, позаботьтесь о том, чтобы период воздержания не был слишком долгим. Ваш партнер должен эякулировать, по крайней мере, один раз за несколько дней до предполагаемой овуляции. Если пренебречь этим правилом, может произойти накопление мертвых сперматозоидов, которые, не годны для оплодотворения.
Правило № 4. Позаботьтесь о качестве семенной жидкости.
Естественно, от качества спермы зависит вероятность наступления беременности. Вот несколько советов, которые помогут вашему партнеру улучшить ее качество:
Сократите употребление алкоголя (исследования показывают, что алкоголь способен снизить уровень тестостерона и количество сперматозоидов, а также увеличить число аномальных сперматозоидов);
Откажитесь от курения (табак, также как и алкоголь уменьшает количество сперматозоидов и их качество);
Старайтесь обеспечить свой организм такими микроэлементами как: цинк, фолиевая кислота, кальций и витамины С и D - они способствуют укреплению и улучшению подвижности сперматозоидов;
Откажитесь от горячей ванны или сауны, так как тепло убивает сперматозоиды;
Чем раньше ваш партнер начнет следовать этим правилам, тем лучше. Организму требуется как минимум 3 месяца для того, чтобы изменить качество спермы.
Вероятнее всего, что при соблюдении всех этих правил, беременность может наступить в течение трех месяцев. Однако существуют определенные причины, по которым паре не стоит затягивать с обращением к специалисту.
Плодородность во многом зависит от возраста. Если вы старше 40 и хотите испытать радость материнства, обязательно обратитесь к врачу. Если вам от 30 до 40 вы можете попробовать забеременеть самостоятельно, однако если в течение 6 месяцев этого не случилось, обратитесь за помощью к специалистам.
Конечно, если у вас есть основания подозревать наличие каких-либо проблем с рождаемостью у вас или вашего партнера, не стоит затягивать с обращением к специалистам.
