Фрукты и овощи давно являются ключевыми продуктами здоровой диеты, однако, их преимущество не ограничивается только физическим здоровьем. Недавние исследования выявили, что большое употребление овощей и фруктов улучшает психологическое состояние человека всего за 2 недели.
 
Руководитель исследования доктор Тамлин Коннер из Университета Отаго в Новой Зеландии совместно с коллегами обнаружил, что у людей, употребляющих большое количество овощей и фруктов каждый день, наблюдается мотивированность, жизнерадостность и т.д.
 
Исследователи привлекли 170 студентов в возрасте от 18 до 25 лет, разделив их на три группы и наблюдая за ними в течение 2 недель.
 
Первая группа студентов продолжила свой обычный образ питания, вторая получала по одной дополнительной порции свежих овощей и фруктов, а третьей группе рассылали ежедневные текстовые напоминая употреблять больше овощей и фруктов, а также раздавали бесплатные ваучеры на получение продуктов.
 
Перед началом исследования, а также по его итогам участники были подвергнуты психологическим тестам, которые оценивали настроение, жизнеспособность, уровень мотивации, наличие симптомов депрессии и тревоги, а также другие факторы, влияющие на психологическое здоровье.
 
В ходе эксперимента было установлено, что только у группы студентов, получающих лично овощи и фрукты каждый день, отмечалось улучшение психологического состояния. В частности, все участники данной группы продемонстрировали увеличение жизненных сил, мотивации и т.д.
 
Две другие группы не показали улучшений в течение двух недель.
 
В связи с этим, исследователи делают вывод, что достаточное употребление овощей и фруктов способно заметно улучшить не только физическое, но и  психическое состояние здоровья. В летний сезон, конечно, лучше отдать предпочтение именно свежим продуктам. Однако с наступлением осени для поддержания состояния здоровья не нужно забывать о витаминах, в которых нуждается наш организм. В нашем Каталоге Вы можете выбрать натуральные витаминно-минеральные комплексы, которые восполнять баланс питательных веществ и окажут положительное воздействие на Ваше физическое и психо-эмоциональное состояние.

17.08.2017
К другим статьям
06.01.2015

Новая этикетка стала результатом многолетних исследований рынка продуктов для здоровья.

Читать далее
09.25.2014

Бальзам для губ EOS теперь можно купить в Vitamina Shop.

Читать далее
11.30.2013

С картой цена на товары станет ниже!

Читать далее
08.15.2012

В Vitamina Shop стартовали продажи витаминов от всемирно известного производителя - Solgar.

Читать далее
07.09.2012

Популярные товары теперь можно купить со скидкой

Читать далее
09 21 2017

​Перерыв в диете может существенно помочь снизить вес

Читать далее >
08 17 2017

Всего несколько натуральных и вкусных продуктов помогут избежать депрессии

Читать далее >
07 18 2017

Как питаться правильно, не отказывая себе ни в чем?!

Читать далее >
07 05 2017

Всего один продукт поможет Вам поддержать давление в норме

Читать далее >
06 17 2017

Вкусные и полезные мармеладки из знаменитых Essential Amino Energy от Optimum Nutrition

Читать далее >