2 875 руб
Товара нет в наличии
770 руб
Товара нет в наличии
980 руб
Товар в наличии
65 руб
Товар в наличии

Витамины для детей

 

Детские витамины

Все ли дети нуждаются в дополнительном приеме витаминов? В идеале каждый ребенок должен получать все необходимые витамины и минералы с продуктами питания.

Сбалансированная диета включает в себя:

 

Молоко и молочные продукты (сыр, йогурт)
 

 Свежие фрукты и овощи, зелень
 

 Курица, рыба, мясо и яйца
 

 Цельные злаки


Однако подобный рацион может обеспечить не каждый родитель, да и дети не всегда с пониманием относятся к употреблению не самых вкусных и привлекательных блюд, хотя и очень полезных.

Так какие же дети нуждаются в дополнительном приеме детских витаминов?

 

 Те дети, которые не всегда питаются сбалансированной пищей, приготовленной из цельных, свежих продуктов.
 

 Привереды, которые попросту отказываются от многих блюд.
 

 Дети с хроническими заболеваниями, такими как астма, проблемы с пищеварением, особенно дети, принимающие лекарства (не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом применения дополнительных препаратов, если ваш ребенок проходит лечение).
 

 Активные дети, занимающиеся спортом.
 

 Дети, употребляющие фаст-фуд, полуфабрикаты и т.д.
 

 Дети, придерживающиеся вегетарианской диеты (они могут нуждаться в дополнительном приеме железа).
 

 Дети с непереносимостью молочных продуктов (они могут нуждаться в дополнительном приеме кальция).
 

 Дети, употребляющие в большом количестве газированные напитки, могут быть подвержены процессу выщелачивания витаминов и минералов.
 

Среди всех витаминов и минералов есть те, которые являются поистине детскими витаминами, крайне необходимыми для растущего детского организма:

Витамин А. Способствует нормальному росту и развитию ребенка, поддержке иммунитета, здоровья глаз. Естественными источниками витамина А являются: молоко, сыр, яйца, желтые и оранжевые овощи (морковь).

Витамины группы В. Способствуют выработке энергии, здоровью нервной и кровеносной системы. Источниками являются мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр, фасоль и соя.

Витамин С. Способствует укреплению мышц, соединительных тканей и кожи. Источники: цитрусовые, клубника, киви, помидоры, зеленые овощи (брокколи).

Витамин D. Способствует формированию костной ткани и зубов и помогает организму усваивать кальций. Источниками являются молоко и другие молочные продукты, рыбий жир. Лучшим источником витамина D является солнечный свет.

Кальций необходим для здоровых, крепких костей. Источники: молоко, сыр, йогурт, тофу.

Железо имеет большое значение для здоровья красных кровяных клеток. Дефицит железа может нести большой риск в подростковом возрасте, особенно для девочек, достигающих полового созревания. Источники, богатые железом: говядина и другое красное мясо, индейка, свинина, шпинат, фасоль и чернослив.

Если вы уже выбрали подходящие детские витамины, постарайтесь придерживаться следующих правил:

 

 Держите витамины в труднодоступном для детей месте. Часто производители детских витаминов большое внимание уделяют их яркому внешнему виду и приятному вкусу.

 Дети не должны относиться к ним, как конфетам, прием витаминов должен производиться под контролем взрослых.
 

 Не стоит использовать десерты в качестве «взятки», для того, чтобы ребенок скорее съел содержимое своей тарелки. Вместо этого дайте ребенку сладкие жевательные витамины после еды. Жирорастворимые витамины усваиваются только с пищей.
 

 Если ваш ребенок проходит лечение и принимает какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с определенными витаминами и минералами.
 

 Дождитесь, пока ребенку исполнится 4 года, перед тем как начать давать ему поливитамины, если, конечно, ваш лечащий врач не дает иных рекомендаций.

 

12.28.2017

Друзья, мы от всего сердца поздравляем вас с долгожданными новогодними праздниками и обращаем внимание на режим работы Vitamina-Shop.ru!

Читать далее
12.08.2017

Рады представить уникальное печенье в банке Mix&Bake

Читать далее
11.22.2017

Поступление продукции от популярного японского производителя.

Читать далее
10.24.2017

Теперь в интернет-магазине Vitamina Вы можете купить натуральный чай.

Читать далее
06.01.2015

Новая этикетка стала результатом многолетних исследований рынка продуктов для здоровья.

Читать далее
12 25 2017

Ежедневное употребление горячего чая снижает риск развития глаукомы на 74%

Читать далее >
09 21 2017

​Перерыв в диете может существенно помочь снизить вес

Читать далее >
08 17 2017

Всего несколько натуральных и вкусных продуктов помогут избежать депрессии

Читать далее >
07 18 2017

Как питаться правильно, не отказывая себе ни в чем?!

Читать далее >
07 05 2017

Всего один продукт поможет Вам поддержать давление в норме

Читать далее >