Суперполезный завтрак "Молодые семечки и Ягоды годжи" - Настин Сластин (Россия)

Как приятно с утра, после легкого подъёма, пройти на кухню, где вас уже ждёт готовый, не содержащий глютен, завтрак из зелёной гречки с ягодками годжи (теми самыми, что считаются 'ягодами молодости') и клюквой, с тремя видами семечек и изюмом - будьте уверенны, такое сочетание точно не оставит Вас голодными! После такого завтрака хочется выйти на пробежку и успеть выполнить все планы на день!

Состав:

Сушеная пророщенная зелёная гречка, сушеная клюква, изюм теневой сушки, семечки штиирйской тыквы, пророщенные семена подсолнечника, тёмный лён, ягоды Годжи.

Способ приготовления:

30-36 гр. завтрака (2-3 ст.л); 200 гр. йогурта, ряженки, молока или сока.

Можно добавить любые нарезанные фрукты, например, бананы, яблоки, груши или ягоды (земляника, малина, черника, брусника и др). К тому же фрукты и ягоды помогают красиво оформить блюдо.

Также полезный завтрак можно добавлять в творог, каши. выпечку.

Пищевая ценность: белки 13,0 жиры 10,2 углеводы 49,9.

Энергетическая ценность: 329,9 ккал / 1453 кДж.

Объем: 210 гр.