Многочисленные исследования неизменно показывают, что большинство людей употребляют в пищу продукты, которые не содержат достаточного количества витаминов, минералов и антиоксидантов для нормального функционирования нашего организма. Как правило, основные пищевые потребности курильщиков схожи с потребностями людей, которые не имеют пагубной привычки, однако, существует ряд доказательств того, что курящие люди гораздо больше нуждаются в употреблении антиоксидантов.

Антиоксиданты защищают наш организм от действия свободных радикалов, которые могут привести к развитию рака, болезням сердца, когнитивным дисфункциям и т.д. Сигаретный дым, по оценкам экспертов, содержит 1.000.000.000.000.000 свободных радикалов в одной ингаляции. Исследователи полагают, что действие антиоксидантов способно уменьшить процесс окисления в организме, вызванный употреблением табака.

Как известно, курение приводит к повреждению кровеносных сосудов, что в свою очередь ведет к возникновению болезней сердца, инсульту и т.д. Исследователи выяснили, что Витамин С, являясь мощным антиоксидантом, оказывает положительное воздействие на сердце и другие органы. В среднем, в организме курильщика уровень витамина С ниже на 30%, чем у некурящего человека. Никотин увеличивает скорость метаболизма, что приводит к более быстрому метаболизму данного витамина. Поэтому курящие люди нуждаются в большей дозировке витамина С.

Витамин Е также широко известен своими антиоксидантными свойствами. Он помогает бороться со свободными радикалами, уменьшая их ущерб организму.

Помимо антиоксидантов курильщикам необходимо обратить внимание на другие полезные вещества, которые в дефиците присутствуют в их организме. В частности, выбирая витаминно-минеральный комплекс, необходимо обратить внимание на содержание витаминов группы В: витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3(ниацин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин); коэнзим Q10, Гинкго Билоба, PABA.

Если вы курите, или живете с человеком, имеющим эту пагубную привычку, вы должны непременно помнить о том риске для здоровья, которому подвергаете себя. Курение неумолимо истощает ваш организм, поэтому важным шагом, который вы можете предпринять для сохранения своего здоровья, является выбор витаминов. 

18.02.2015
К другим статьям
08.14.2018

На Vitamina Shop можно купить еще больше суперфудов!

Читать далее
05.16.2018

Купить бытовую химию Synergetic теперь можно на нашем сайте

Читать далее
05.03.2018

Купить косметику МиКо теперь можно в нашем Интернет-магазине

Читать далее
04.05.2018

Поступление Настин Сластин и Ореховые Истории

Читать далее
02.20.2018

Новинка ассортимента

Читать далее
09 12 2018

Ученые выяснили, почему жир откладывается именно на животе

Читать далее >
08 14 2018

Постные веганские оладьи из нутовой муки прекрасно дополнят Ваш завтрак!

Читать далее >
07 09 2018

У 100% людей с диабетом 1 типа дефицит витамина D

Читать далее >
05 30 2018

Основные преимущества менструальной чаши

Читать далее >
03 02 2018

Что съесть, чтобы не заработать рак?

Читать далее >